Suplemento alimenticio para reforzar el sistema inmunológico
8. Sand a: contiene potasio, vitamina A y C, claves para mantener un sistema inmunol gico sano. Los c tricos contienen un alto porcentaje de vitamina C, clave para nuestro sistema inmune. 9; Los alimentos ricos en vitamina C incluyen naranjas, mandarinas, fresas, pimientos, espinacas, col rizada y br coli. La vitamina B vital para apoyar las reacciones bioqu micas en el. El sistema inmunol gico siempre est trabajando duro para proteger y mantener el cuerpo sano. De hecho, en primer lugar, mantiene alejados a los g rmenes y los destruye, pero si entran en el. Es que, para la experta, los alimentos son responsables, de la reducci n de los radicales libres en el organismo. Es ltimos son mol culas inestables liberadas por el metabolismo del organismo que, si se liberan en grandes cantidades, pueden provocar la muerte de c lulas, como las del sistema inmunitario, por ejemplo y, Suplementos para reforzar el sistema inmunol gico de los ni os. A lo largo de este art culo te hemos ido contando que ciertos probi ticos y vitaminas pueden contribuir a reforzar el sistema inmune de los ni os. Vamos ahora a profundizar un poco m s en los distintos tipos de suplementos para ni os que puedes encontrar en el, La mejor manera de reforzar el sistema inmunol gico de nuestro cuerpo es a trav s de una alimentaci n adecuada y saludable. Ejerc tate. El ejercicio f sico debe hacerse cuatro veces a la semana, minutos. Mant n tus manos siempre limpias. Cultiva tus h bitos de higiene oral, como cepillarte los dientes despu s de las comidas y.